Zuletzt aktualisiert: 12. Oktober 2020

Unsere Vorgehensweise

20Analysierte Produkte

21Stunden investiert

11Studien recherchiert

95Kommentare gesammelt

Kollagen wird seit einigen Jahren als Wundermittel schlechthin bezeichnet. Es soll gut für Haut, Haare und Nägel sein. Um genügend Kollagen zu sich nehmen zu können, gibt es viele Produkte und Nahrungsergänzungsmittel.

In unserem großen Rinder Kollagen Test  2020 haben wir einige Produkte miteinander verglichen, und alle wichtigen Fragen, sowie Vor,- und Nachteile zum Thema Rinder Kollagen beantwortet und recherchiert.

Das Wichtigste in Kürze

  • Kollagen macht 30% unseres Proteinanteils im Körper aus. Dementsprechend liefert es wichtige Stoffe, die für Haut,- Haare und Knochen wichtig sind.
  • Man kann Rinder Kollagen in Form von Kapseln, Pulver oder Getränken einnehmen. Je nach Präferenz, Wirkung, Geschmack und Dosierung kann man sich für die jeweilige Präferenz entscheiden.
  • Die Wirkungen von Rinder Kollagen sind vielfältig: Es ist feuchtigkeitsspendend für die Haut, verbessert die Verdauung, stärkt die Muskulatur und verhilft zu schöneren Nägeln.

Rinder Kollagen Test: Favoriten der Redaktion

Die besten Rinder Kollagen Kapseln

Die Vihado Hyaluronsäure hochdosiert Kollagen Kapseln liefern positive Ergebnisse in bester Markenqualität. Das Kollagen stammt von Rindern aus Deutschland. Die Kapseln werden aus studienbasierter Rezeptur und nachhaltig angebauten Rohstoffen hergestellt.

In einer Packung befinden sich 90 Kapseln, die zweimal täglich eingenommen werden sollten, um eine perfekte Wirkung zu erzielen. Die Kapseln sind leicht zu Schlucken und der Inhalt kann auch ohne Kapselhülle eingenommen werden.

Das beste Rinder Kollagen Pulver

Das Collagen mit Elastin und Hyaluronsäure von Alpha Foods verspricht Großes: Ein Pulver aus kontrollierter Rohstoffqualität, ohne Zusatzstoffe und ganz natürlich. Die Rinder kommen vorrangig aus Schleswig Holstein und die Produktion wird nach höchsten Qualitäts,- Produktions,- und Hygienestandarts durchgeführt. Die Verpackung ist sogar Recycelbar.

Bei dem Produkt handelt es sich um ein Pulver, welches man am besten in Shakes, Suppen oder Getränken auflöst. Dadurch, dass es geschmacksneutral ist, merkt man gar nichts von dem Pulver.

Das beste Rinder Kollagen zum Trinken

Die Doppelherz system KOLLAGEN 11.000 PLUS Trinkampullen hilft, zur Kollagenbildung beizutragen und liefert nebenbei noch wichtige Vitamin C, Vitamin D und Zinkelemente. Das macht das Nahrungsregänzungsmittel zum echten Allrounder.

Das Produkt besteht aus 30 Trinksfläschchen mit Waldbeer Geschmack. Um das Geschmackserlebnis zu intensivieren beinhaltet es Zucker und Süßungsmittel. Es wird empfohlen, täglich ein Fläschchen zu konsumieren um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Kauf- und Bewertungskriterien für Rinder Kollagen

Beim Kauf von Rinder Kollagen kannst du auf verschiedene Aspekte achten, beispielsweise:

Darreichungsform

Grundsätzlich gibt es 3 verschiedene Darreichungsformen:

  • Kapseln
  • Pulver
  • Getränke

Je nach Präferenz kannst du dir aussuchen, welche Form dich am ehesten anspricht, die Wirkung ist die selbe.

Grundsätzlich ist es wichtig, dass du bei egal welchem Ergänzungsmittel auf die Herkunft und die Inhaltsstoffe achtest.

Einige Vor,- und Nachteile der jeweiligen Formen wären:

Art Vorteile Nachteile
Kapseln Geschmacksneutral, Schnelle Einnahme, Hitzebeständig Flüssigkeit wird benötigt, Schwierigkeiten beim Schlucken können auftreten
Pulver Mit Shakes und anderen Flüssigkeiten kombinierbar, Dosierung selber auswählen Flüssigkeit benötigt, Geschmack
Getränke Viele Geschmacksrichtungen, Schnelle Einnahme Teuer, Viele Süßstoffe

Geschmack

Vor allem bei Getränken oder Pulver kann es sein, dass der Geschmack nicht neutral ist. Je nachdem, was dir schmeckt, solltest du beim Kauf darauf achten, dass die Geschmacksrichtung die richtige für dich ist.

Achtung, geschmackintensive Produkte können sehr viel Zucker und Süßstoffe enthalten.

Es gibt mittlerweile zahlreiche Geschmacksrichtungen, wie bispielsweise Waldbeer oder Erdbeere.

Wichtig ist, dass du vor dem Kauf die Inhaltsstoffe überprüfst. Am geschmackneutralsten sind Kapseln.

Typ Kollagen

Es gibt verschieden Typen von Kollagen, die auftreten können. Insgesamt sind das 28 Typen die verteilt im Körper sind. Die am häufigsten vorkommenden Typen sind Typ 1-3. Die charakterisieren sich durch Folgendes:

Typ Wirkung
Typ 1 Bei Anti-Aging Produkte, straffe Haut, Knochen, Bänder, Sehnen, Auge
Typ 2 Bei Knorpeln und Glasauge
Typ 3 Hilft bei Milz, Rachen, Daumenmandeln, Zahnbein, Knochensubstanz, Herz

Weitere Inhaltsstoffe

Viele Rinder Kollagen Produkte werden zusätzlich noch mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert.

Es gibt Mischungen mit verschiedensten Vitaminen, beispielsweise Vitamin D und Vitamin C, aber auch Zink oder Eisen. Weitere Stoffe können Hyaluronsäure und Elastin sein. Diese beiden Stoffe spielen beim Aufbau einer schönen Haut ebenfalls eine wichtige Rolle, weshalb eine Kombination aus allen dreien sinnvoll ist.

Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Rinder Kollagen kaufst

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Rinder Kollagen zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist Rinder Kollagen und wie wirkt es?

Kollagen ist das Protein, das am häufigsten in unserem Körper vorkommt. Es ist in unseren Sehnen, Knochen und Blutgefäßen. Im Alter produzieren wir leider nicht mehr so viel Kollagen, weshalb es sich eignet, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.

Diese bestehen großteils aus Rinder Kollagen. Studien haben gezeigt, dass vor allem die Hautalterung durch Kollagen vorgebeugt (1) und das Knochenwachstum gefördert werden kannn. Eine Studie belegt sogar, dass auch der Darm durch Kollagen geschützt werden kann.(2)

Haut

Miz zunehmenden Alter fällt es unserem Körper leider schwerer, Kollagen selber zu produzieren. Deshalb bekommen wir Falten und schlappe Haut. Erhöht man jedoch den Kollagenspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel, kann man den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen und die Hautfeuchtigkeit aufrecht erhalten.

Wer langfristig glatte Haut haben möchte, sollte also auf Kollagennahrungsergänzungmittel zurückkommen, das bestätigt auch eine Studie die herausgefunden hat, dass Kollagen die Haut verbessert. (3)

Eine Blindstudie hat bewiesen, dass Kollagen dazu beitragen kann, Cellulite zu verringern. Dabei bekamen Frauen täglich eine Kapsel Kollagen. Das Ergebnis zeigte, dass Frauen die kein Placebo nahmen deutlich besser abgeschnitten haben und einen niedrigeren Grad an Cellulite maßen.(4)

Muskeln/ Knochenbau

Auch in den Muskeln und Knochen findet man Kollagen. Es ist gut für den Muskelaufbau und stärkt die Knochen. Eine Studie mit Ratten, die 4 Wochen lang Kollagen verbreicht bekommen haben, fand heraus, dass vor allem der Knochenbau von Kollagennahrungsergänzungsmittel profitieren. (5)

Die Muskelkraft wird durch Kollagen unterstützt. Eine weitere Studie fand heraus, dass Kollagen während dem Training die Fettmasse verringert und daür die Muskelmasse aufbaut. (6)

Haare/ Nägel

Dass Rinder Kollagen gut für die Haare und für die Nägel ist, hat eine Studie jetzt herausgefunden. In der Studie bekamen 25 Testpersonen für 24 Wochen lang  Kollagen verabreicht. Die Nägel der Testpersonen wuchsen im Schnitt um 12% schneller und brachen rund 42% weniger ab.

Rinder Kollagen

Durch Rinder Kollagen werden deine Nägel schön und fest. So kann man Brüche der Nägel vorbeugen. (Quelle: Damir Spanic / Unsplash)

80% der TeilnehmerInnen waren mit den Ergebnissen ihrer Nägel sehr zufrieden.(7) Eine weitere Studie besagt, dass auch die Haare durch eine regelmäßige Einnahme von Balsam, welches Kollagen beinhaltet, weniger brüchig waren. (8)

Wann und für wen ist die Einnahme von Rinder Kollagen sinnvoll?

Die Einnahme von Rinder Kollagen ist vor allem für Menschen in zunehmendem Alter sinnvoll, da die Kollagenbildung mit zunehmenden Alter verlangsamt wird. Das ist auch der Grund, weshalb wir mit zunehmenden Alter Falten und Gelenksschmerzen bekommen.

Wenn du schönere Nägel, stärkere Knochen oder straffere Haut haben möchtest, dann empfiehlt es sich, das Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.

Studien haben herausgefunden, dass ältere Menschen, die Rinder Kollagen einnehmen und zusätzlich Sport machen außerdem die Muskeln noch besser stärkt. (9)

Was kosten Rinder Kollagen Produkte?

Das kommt ganz auf das Produkt und die Marke darauf an. Prinzipiell gibt es Produkte, die bei 12 Euro beginnen, bis hin zu Produkten, die bis zu 50 Euro kosten. Je nach Menge und Marke unterscheidet sich das. Wichtig ist, dass du darauf achtest, dass das Produkt eine gute Qualität hat.

Wo kann ich Rinder Kollagen kaufen?

Du kannst Rinder Kollagen sowohl online, als auch offline in Geschäften kaufen. Auch in der Apotheke ist Rinder Kollagen erhältlich.

Einige Shops wären:

  • Amazon (online)
  • Vitaminexpress (online)
  • Drogeriemärkte wie DM oder Bipa (offline)

Welche Arten von Rinder Kollagen gibt es?

Beim Kauf von Rinder Kollagen kannst du dich für eine der drei Arten entscheiden:

  • Pillen
  • Pulver
  • Getränke

Pillen

Die nach wie vor populärste Art, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen sind Pillen. Diese sind einfach zum Einnehmen und leicht transportierbar. Im Schnitt wirken Pillen nach 3-5 Minuten. Da werden die Stoffe im Körper freigesetzt.

Rinder Kollagen

Die Einnahme von Rinder Kollagen in Form von Tabletten erfolgt einfach und im Normalfall zweimal täglich. (Quellen: Unsplash / freestocks)

Der Nachteil an Kapseln ist, dass man sie Schlucken muss. Damit haben einige ein Problem. Wenn das bei dir der Fall ist, solltest du dir eher ein Pulver oder ein Getränk zulegen.

Es gibt mittlerweile verschiedene Firmen, die Rinderkollagenkapseln herstellen und verkaufen. Viele davon sind in Deutschland hergestellt worden und haben eine ausgezeichhnete Qualität.

Pulver

Wer keine Tabletten schlucken möchte, kann auch Pulver zu sich nehmen. Dieses löst man im Wasser, Shakes oder anderen Getränken auf und trinkt dies einmal täglich. Die meisten Pulver sind geschmacksneutral, allerdings gibt es auch Pulver mit Geschmack. Da in die Kapseln nicht so viel Pulver rein passen, musst du diese oft mehrmals täglich verwenden. Bei Pulver reicht ein Getränk pro Tag.

Auch Pulver gibt es viele verschiedene. Wichtig ist, wie bei den Kapseln, dass du auf die Herkuft und Qualität achtest. Je nach Geschmack, kannnst du dich individuell für eines entscheiden.

Getränk

Mittlerweile gibt es auch schon einige fertige Getränke oder Trinkampullen, die Kollagen beinhalten. Diese haben das Merkmal, dass sie meistens geschmacksintensiv, dafür aber auch sehr aromatisiert sind.

Wie ist Rinder Kollagen zu dosieren?

Das kommt ganz auf die Form des Produktes an. Je nach Darreichungsform unterscheidet sich die Dosierung:

  • Pillen sollten im Normalfall zweimal täglich während einer Mahlzeit eingenommen werden.
  • Pulver und Getränke können einmal täglich am Morgen oder am Abend konsumiert werden. Dafür bitte die Dosierung auf der Verpackung beachten. Eine Studie hat belegt, dass bei einer täglichen Einnahme von 50mL, die Wirkung in 60 Tagen wirkt. (10)

Welche Alternativen gibt es zu Rinder Kollagen?

Kollagen ist in zahlreichen Lebensmittel vorhanden. Einige davon sind:

  • Rotes Obst und Gemüse (Kirschen, Erdbeeren, Paprika, Heidelbeeren, Tomaten, etc.)
  • Tierische Produkte wie Gelatine oder Knochenbrühe
  • Eier
  • Avocado
  • Haferflocken
Rinder Kollagen

Rotes Obst und Gemüse enhalten besonders viel Kollagen. Sie sind eine gute Alternative zu Nahunrgsergänzungsmitteln. (Quelle: Jakub Kapusnak / Unsplash)

Falls du keine tierischen Produkte isst, weil du dich vegan/vegetarisch ernährst, gibt es vegane Kollagen Nahrungsergänzungsmittel. Diese findest du ebenfalls online und in Drogeriemärkten/in der Apotheke. Studien haben herausgefunden, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mindestens genauso wirken. (11)

Bildquelle: Alexas_Fotos / Pixabay.com

Einzelnachweise (11)

1. Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice
Quelle

2. Protection of gastric mucosal integrity by gelatin and simple proline-containing peptides
Quelle

3. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study
Quelle

4. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology
Quelle

5. Glycine Regulates Protein Turnover by Activating Protein Kinase B/Mammalian Target of Rapamycin and by Inhibiting MuRF1 and Atrogin-1 Gene Expression in C2C12 Myoblasts
Quelle

6. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial
Quelle

7. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails
Quelle

8. Contact urticaria from protein hydrolysates in hair conditioners
Quelle

9. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial
Quelle

10. Daily consumption of the collagen supplement Pure Gold Collagen® reduces visible signs of aging
Quelle

11. Skin Ageing: Natural Weapons and Strategies
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Stefan ist Hautarzt und hat eine eigene Praxis. Nachdem viele Patienten ihn gefragt haben, ob es eine sanfte Methode für die Verjüngung der Haut gibt, hat er sich näher mit Kollagen beschäftigt. Er selbst nimm Kollagen ein, um seinen Körper von innen heraus zu stärken. Seine Erfahrungen hält er mit seinen Artikeln fest.
Mice investigation
Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice
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Observation
Protection of gastric mucosal integrity by gelatin and simple proline-containing peptides
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Placebo controlled study
Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study
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Double-blind, placebo-controlled clinical study
Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology
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Klinische Studie
Glycine Regulates Protein Turnover by Activating Protein Kinase B/Mammalian Target of Rapamycin and by Inhibiting MuRF1 and Atrogin-1 Gene Expression in C2C12 Myoblasts
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randomised double-blind placebo-controlled study
Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial
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open-label, single-center trial
Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails
Gehe zur Quelle
Placebo controlled study
Contact urticaria from protein hydrolysates in hair conditioners
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Placebo controlled study
Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial
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randomised study
Daily consumption of the collagen supplement Pure Gold Collagen® reduces visible signs of aging
Gehe zur Quelle
Article
Skin Ageing: Natural Weapons and Strategies
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